חוזרים חזקים מאשפוז ממושך ❤️

שיקום לאחר אשפוז

 

לייעוץ והכוונה חייגו עכשיו 058-5810058

https://physio-tnoa.co.il/

פיזיוגרופ המרכז הארצי לפיזיותרפיה ושיקום

 

• אחרי תקופה ארוכה של אשפוז בבית חולים, רבים מגלים שהמסע אל ההחלמה רק התחיל. 

• השיקום הביתי מציע גישה פרקטית ויעילה להתאוששות, המתאימה יותר לצרכים ולרצונות האישיים של כל מטופל ומשפחתו.

• היום תקבלו ממני כלים פרקטיים, כיצד תוכלו לסייע בשיקום ברמה הפיזית והנפשית של יקיריכם.

אני נועה בן שטרית, ואני אשתף אתכם מתוך ידע מקצועי וכמובן מהניסיון האישי שלי כפיזיותרפיסטית וכמייסדת חברת פיזיוגרופ. אנחנו מספקים טיפולי פיזיותרפיה ושיקום לאלפי מטופלים ברחבי הארץ. לאחר ניתוחים, אשפוזים או מחלה ממושכת.

 

>>> אני בטוחה שאתם שמחים מאוד שבני משפחתכם לקראת שחרור. האשפוז הממושך מתיש, וכמובן טומן בחובו סכנות של ממש. 

 

אשפוז ממושך בבית חולים יכול להשפיע באופן משמעותי על כל אחד, אך על מבוגרים אף יותר. 

בעקבות חוסר תנועה ופעילות גופנית לתקופה ממושכת אנחנו רואים פעמים רבות

• ירידה במסת השריר

• ירידה משמעותית בכושר הגופני

• ירידה בצפיפות העצם: בעקבות חוסר פעילות וחוסר ״העמסת משקל״ על המפרקים השונים. ירידה באיכות העצם מהווה סכנה להיווצרות שברים בעקבות נפילה. 
• כאבי שרירים ומפרקים יכולים אף הם להופיע לאחר תקופה ממושכת של שכיבה וישיבה ללא עמידה זקופה ותנועה יומיומית.
• פגיעה בתפקוד מערכת הנשימה: תקופות שכיבה ארוכות יכולות להשפיע על תפקוד הריאות ולגרום לירידה בנפח הנשימה, מה שעלול להגביר את הסיכון לדלקת ריאות ובעיות נשימה אחרות.
• שינויים בתפקוד מערכת העיכול: תזונה שונה וחוסר פעילות יכולים לגרום לבעיות עיכול כמו עצירות או שינויים בתדירות הפרשות.
• סיכון לזיהומים ובעיות בעור: מטופלים השוכבים במיטה לתקופה ארוכה נמצאים בסיכון מוגבר לפתח פצעי לחץ וזיהומים.
• פגיעה במצב הנפשי: אשפוז ממושך יכול להשפיע גם על מצב הרוח, ולגרום לדיכאון, חרדה, ותחושת בדידות. זה עלול להשפיע לרעה על אופן התמודדות עם ההחלמה.
• ירידה קוגניטיבית או דליריום: מצבים של בלבול, קושי בריכוז, שינויים במצב הרוח, הזיות, פחדים ושינויים קוגניטיביים. מצב זה עלול להיווצר בעקבות אשפוז ממושך כאשר המטופל מאבד אוריינטציה במקום הימצאו והבחנה בין יום ולילה, זיהומים, תרופות מסויימות, סטרס, אי ספיקת איברים. 

 

כל הדברים האלה מובילים לירידה משמעותי ביכולת התפקודית, וביכולת לבצע פעולות יומיומיות כמו קימה מהמיטה, הליכה, רחצה וכדומה.

כמובן שאיכות החיים נפגעת מאוד והשאיפה לחזור הבייתה כמה שיותר מהר רק גדלה. 

 

>>  יחד עם זאת, המעבר מסביבת בית החולים המבוקרת לחיי היומיום בבית יכול להיות מאתגר.
שיקום ביתי עם ליווי נכון, מאפשר למטופלים להמשיך בתהליך ההחלמה במקום שבו הם מרגישים הכי בנוח - הבית שלהם.

לקראת השחרור, חשוב מאוד להבין את המצב הבריאותי והפיזי של בן משפחתכם. כמו כן, נרצה להיערך לחזרה הביתה  כדי להימנע מ״הפתעות״ ומגבלות בלתי צפויות<<

 

 

כמשפחה, חשוב לספק תמיכה פיזית ונפשית לבן המשפחה.
תחילה, נרצה להיות נוכחים ״מסביב לשעון״. ייתכן שהליווי והתמיכה ינתנו ע״י המשפחה או מטפל/ת סיעודי/ת. 

 

לרוב, בית החולים יכין אתכם לשחרור מבחינה רפואית.

תקבלו מכתב שחרור מסודר ובו כל המרשמים והתרופות המומלצות.
במידה ועברתם ניתוח, או שיש פצע, קטטר, סטומה וכד׳ - תקבלו פרוטוקול טיפולי שלם. 

בדרך כלל, תקבלו גם המלצות ל״שיקום בקהילה״. הכוונה היא לשירותי השיקום של קופת החולים אשר כוללים לרוב טיפולי פיזיותרפיה, ריפוי בעיסוק וקלינאי תקשורת.

כמובן שיש לפנות אל רופא המשפחה ומרפאת האם להכוונה נוספת ומעקב רפואי. 

נהיה חייבים להיעזר באנשי מקצוע כדי להכין את הקרקע לשובו של בן המשפחה.
חשוב להפנים, שהורים שלנו אינם באותה יכולת גופנית כפי שהיו לפני האשפוז.
ייתכן שעכשיו היא כבר לא מסוגלת לקום לבד מהמיטה, אולי הוא לא מסוגל ללכת לשירותים ללא תמיכה והשגחה צמודה. 

 

זו בדיוק הסיבה שנרצה להיעזר במטפלים ממקצועות הבריאות שיעזרו לנו להתכונן לשיבה הביתה וכן ללוות אותנו במהלך מסע השיקום הביתי. 

אנחנו כמובן ממליצים, לתכנן מראש, ליצור איתנו קשר לקראת השחרור כדי שנוכל לתאם טיפול פיזיותרפיה ליום שאחרי השחרור. המטרה היא לשמור על רצף טיפולי ולהתחיל בשיקום הביתי כמה שיותר מהר. 

 

על מנת להקל את התפקוד בבית, חשוב להיערך מראש גם עם אביזרי עזר מתאימים. 

אנו ממליצים לשאול:

• כיסא גלגלים

• כיסא רחצה / כיסא שירותים
• ניידות: הליכון, רולטור, מקל
• להתקין מאחזים, מעקה
• הגבהה לשירותים - שמקלה את הקימה
• מיטה או כורסא מתכווננת
• מנוף הרמה במידת הצורך

 >>> אחד היתרונות המרכזיים של שיקום ביתי הוא האפשרות להתאים את התהליך לצרכים הייחודיים של כל מטופל. בנוסף, השיקום בבית מאפשר למטופלים להיות קרובים למשפחתם וחבריהם, אשר מהווים גורם תמיכה חשוב.

 

הכלל הראשון בחזרה הביתה, הוא הקניית סדר יום. בעיקר עבור אנשים שסבלו מדליריום במהלך האשפוז. נרצה להיצמד להרגלים הישנים של אבא או אמא.
ולהחזיר אותם לשעות ואל סדר היום אליו הם מורגלים. 

חשוב מאוד שניתן את מלוא תשומת הלב, לכך שהם לא משבשים את שעות היום והלילה. יש אנשים רבים שהופכים את השעון. הולכים לישון באמצע הלילה ומתעוררים רק בשעות הצהריים. 

בנוסף, נרצה לשבץ בלו״ז שלנו את שעות נטילת התרופות בהתאם לצורך ליטול תרופות לפני או אחרי הארוחה.
ברגע ששיבצנו את שעות השינה, התרופות והארוחות כבר יש לנו מספר עוגנים למערכת השעות שלנו. 

כמובן שיש לשים לב כי התזונה מותאמת למצב הרפואי ומכילה סיבים תזונתיים, חלבון ויטמינים וכד׳ אשר יסייעו בתהליך ההחלמה. 

רחצה ולבוש מהווים עוגן נוסף במהלך היום.

האם אבא רגיל להתרחץ בבוקר או בערב? האם אמא מתעייפת מאוד אחרי המקלחת? יש לקחת בחשבון שאם בעבר מקלחת הייתה עניין של מה בכך, כרגע לאחר אישפוז ולאור החולשה שנוצרה, מקלחת מהווה פעילות מאמצת במיוחד ועל כן יש לתכנן אחריה זמן מנוחה.
כמובן, שחובה לשים משטח מונע החלקה על הרצפה, ולאפשר רחצה ולבוש בישיבה כדי למנוע נפילות. 

זמן תרגול הוא חלק חשוב מאוד ביומיום. חשוב לפנות זמן לחיזוק הגוף וחזרה ליומיום. פיזיותרפיסט יבנה לכם תכנית תרגול מותאמת אישית (עליה אפרט בהמשך).
בנוסף, תקבלו הדרכה איך לתרגל, מתי לתרגל, באיזה הזדמנויות ניתן להוסיף תרגול למען חיזוק הגוף. 

עד כה, דיברנו רק על העשייה המרובה במהלך היום. לכן חשוב לי לתת את הדעת גם למנוחה. חשוב שניהיה קשובים ונבחין האם אמא כבר מותשת או שהיא יכולה להמשיך לשבת עוד קצת בסלון. גם ישיבה יכולה להוות מעמסה על אנשים מסויימים. ולעיתים עדיף שישבו מספר פעמים ביום לזמן קצוב מאשר שיישבו יום שלם.

גם מנוחת צהריים של ממש מומלצת. זהו זמן מנוחה לגוף. שינוי תנוחה מהישיבה הממושכת. לאחר מנוחת הצהריים ניתן להמשיך בפעילויות בצורה טובה יותר.

אולי תרצו לשלב אחה״צ או לקראת ערב יציאה מהבית עם כיסא גלגלים או הליכון. 

 

עם תרגול נכון ומדוייק יחד עם פיזיותרפיסט מנוסה בהחלט ניתן לעבור שיקום מוצלח מאוד אשר מחזיר את האיכות לחיים.

הפיזיותרפיסט מתחשב ברקע הרפואי של המטופל, בודק את היכולות והמגבלות שלו ובוחן את סביבת המגורים. כל המידע הזה עוזר לו לבנות תוכנית טיפול מותאמת אישית.

יש מגוון אפשרויות עצום לתרגול ושיקום. לכן נקפיד לשלב את אלמנטים שונים.

 

1. כח - נאמן את כח וסיבולת השרירים, יחד עם מהירות התגובה. כך שניתן יהיה לבצע פעולות חוזרות לאורך זמן כנגד התנגדות.
2. סיבולת - עבודה על סיבולת לב-ריאה. במידת הצורך אף שיקום נשימתי למטופלים רלוונטיים. הטיפול יסייע לנו להתעייף פחות ביציאה מהבית, מקלחת ממושכת וכד׳.
3. טווחים וכאב - הטיפול מתמקד גם בשיפור טווחי התנועה וגמישות המפרקים והגב. 

נטפל בכאבים שעלולים להפריע בתנועה, בתפקוד היומיומי ובשינה. 

1. שיווי משקל, הליכה ותפקוד - עבודה על שיווי המשקל היא קריטית למניעת נפילות, חבלות ואשפוזים. 

עבודה על שיפור ההליכה מאפשרת הקניית ביטחון בהליכה בבית ובחוץ וכמובן שזה גם תרגול של סיבולת.
בנוסף, הטיפול בסביבה הביתית מאפשר הבנה עמוקה של הצורך בפעולות מסויימות ותרגול ממוקד מטרה. כשהפיזיותרפיסט רואה את אבא מתקשה לקום מהכורסא המועדפת עליו בסלון - הוא יכול לתרגל עם אבא מספר רב של פעמים וללמד אותו את השיטה היעילה ביותר לעשות זאת בכוחות עצמו. 

ואם לאמא חשוב להכין בעצמה את כוס הקפה שלה כפי שהיא אוהבת, ניתן לתרגל במטבח. זה תרגול שכולל עבודה על שיווי משקל, קשר עין יד, סדר פעולות, בטיחות ואח״כ הליכה עם כוס הקפה.
אני מזכירה, לנו זה נראה פשוט, אך לאחר אשפוז ממושך וחולשה - שום פעולה אינה מובנת מאיליה. והמטרה שלנו היא להיות כל היום בתרגול ועשייה.

1. מעל הכל, המטרה החשובה ביותר היא שמירה על הבטיחות. לכן, במידת הצורך הפיזיותרפיסט יידע להמליץ על אביזר עזר מתאים. בין אם זה מקל, הליכון או רלטור. היכן להתקין מאחז, לבדוק שחדר הרחצה בטיחותי וכד׳.

 

תכנית הטיפול משלבת שיפור של אלמנטים פיזיולוגיים ״יבשים״ וחלק משמעותי של תרגול תפקודי ומעשי המותאם לחיי היומיום וסביבת הבית.

״תרגול תפקודי״ מתייחס גם לשיקום קוגניטיבי, תרגול של חלוקת קשב, תרגול סיטואציות מורכבות מהיומיום וגם סיטואציות חדשות ולא מוכרות. 

כמובן שבנוסף לפיזיותרפיה, ניתן להוסיף טיפולי ריפוי בעיסוק וקלינאי תקשורת בהתאם למצב הרפואי של המטופל.

> בסוף ההרצאה, אני אשלח לכם קישור ואראה לכם בדיוק איזה תרגילים אתם יכולים לעשות כבר עכשיו.

הגישה שלנו גורסת כי ״תנועה היא תרופה לשיפור איכות החיים״. לגוף שלנו יש יכולות מדהימות ובעזרת אנשי מקצוע אפשר להאיץ את תהליך ההחלמה.

 

>> אז מה גילינו עד עכשיו? <<<

 

1. הכנות לקראת השחרור:
   יש להיערך לשחרור מבעוד מועד ולהבין באיזה מצב בריאותי וגופני יקירנו משתחרר.
   חשוב להיעזר בצוותים רפואיים ולשריין מראש תורים לרופא, אחות, פיזיותרפיסט וכד׳. יש להזמין תרופות מרשם, משחות וכו׳.

כמו כן, מומלץ להזמין מראש אביזרי עזר לניידות ובטיחות. ייתכן שנרצה לבצע התאמות מסויימות בבית מבעוד מועד.

2. תמיכה משפחתית ומערכתית: חשוב לתכנן מי יהיה נוכח בבית במהלך התקופה הראשונה. ניתן לעשות רוטציות. במידה ופתאום יש צורך בעובד זר או שיש זכאות לשעות תמיכה מהביטוח הלאומי חשוב לבצע את הבירורים ולהתחיל את התהליך עוד בבית החולים או במוסד השיקומי. 
3. הקניית סדר יום ויצירת הרגלים: נושא חשוב בפני עצמו אשר מאפשר איזון בין מנוחה ועשייה. ובניית הרגלים המעודדים החלמה. בהדרגה, נוכל להוסיף עוד ועוד פעולות יומיומיות כבישול, קיפול כביסה ועצמאות בפעולות היומיום.

 

4. בניית תכנית לשיקום וחיזוק: כחלק מהמסע נחפש פעילויות מעניינות ומאתגרות אותן ניתן לבצע בביטחה והנאה.
   מומלץ להתחיל בהדרגה, על פי היכולות הבסיסיות. בהתאם להתקדמות ניתן להאריך את משך הישיבה בכיסא, להאריך את מרחק ההליכה, להוסיף תרגילים ולאתגר את הביצוע. את התרגול יש לשזור בסדר היום, כך יהיה קל לתרגל ונייצר ״הרגלים בריאים״.
   
   

>> שימו לב, טבעי מאוד שבני המשפחה שלנו יהיו עייפים. אבל חשוב לשים לב שאנחנו לא ״מפנקים״ אותם יתר על המידה. תנסו להבין איזה דברים קטנים הם כן יכולים לעשות. 

עמוד 7 - תרגילים ערוץ יוטיוב

אם יש מסר אחד שאני רוצה שתצאו איתו מכאן היום הוא שחשוב להערך לקראת מסע ההחלמה לאחר אשפוז. אל תוותרו ליקרים לכם. עיזרו להם לשוב לאיתנם, תנו להם תמיכה ועידוד לפעילות ועשייה מותאמת למצבם. ״תנועה היא תרופה״ וכל פעילות שנעשה טובה בהרבה מלשבת בכיסא!

• אני מזמינה אתכם להוציא את הטלפון הנייד ולסרוק את הברקוד המופיע כאן. 
• הקוד יביא אתכם לערוץ היוטיוב של פיזיוגרופ. בערוץ זה תמצאו שפע תרגילים מותאמים לאנשים עם חולשה בעקבות אשפוז או מחלה ממושכת. 
• התרגילים מגוונים ומתייחסים לאספקטים שונים בשיקום. החל מחיזוק השרירים, עבודה על גמישות, שיווי משקל ותרגול פעולות יומיומיות.

 

 

התרגילים האלה הם התחלה מצויינת אבל כדי להגיע לשיפור משמעותי ולמזער סיכונים אי אפשר לדלג על טיפולי פיזיותרפיה עם פיזיותרפיסט שמתמחה בשיקום, בטיפול בבני הגיל השלישי או בשיקום לאחר ניתוח. 

 

במצבים בריאותיים מיוחדים, חשוב מאוד לבנות ולהתאים את הפעילות הגופנית על ידי פיזיותרפיסט מוסמך.

 

אני מזמינה אתכם, שוב לסרוק את הברקוד, להיכנס לאתר פיזיוגרופ ולבחור את הפיזיותרפיסט המדויק ביותר עבורכם!

 

אנחנו רואים בשטח, אלפי אנשים שמצליחים להשתפר בזכות טיפולי פיזיותרפיה! 

מספר הטלפון שלנו: 058-5810058